Peut-on consommer du CBD en faisant du sport?

Le CBD ou Cannabidiol est une substance dérivée de la plante de chanvre. Pourtant, le CBD largement utilisé aujourd’hui fait l’objet de nombreuses interrogations quant à son mode d’emploi et surtout sa consommation chez les sportifs. Cependant, contrairement à la croyance populaire, il est sans danger pour les athlètes. Voici ce qu’il en est réellement.

CBD ou cannabidiol : propriétés

Appartenant à la famille des cannabinoïdes, le CBD (ou cannabidiol) se retrouve dans le cannabis ou le cannabis. Utilisée pour traiter de nombreuses maladies, la molécule de CBD est aussi couramment consommée par pur plaisir. De plus, en favorisant l’homéostasie, il fait beaucoup de bien au corps humain. Ainsi, contrairement à ce que l’on pourrait penser, la consommation de CBD ne produit pas l’effet enivrant des drogues. Cette absence de propriétés psychotropes rend sa consommation totalement légale dans de nombreux pays.

Par exemple, en France, pour la consommation de CBD adaptée à tous les goûts, il est possible de s’en procurer sous forme de :

– des huiles à consommer ou à utiliser comme crèmes pour la peau (elles combattent notamment l’acné) – des infusions à consommer (à effet relaxant) – des gélules couramment utilisées comme compléments alimentaires.

Vous verrez également certaines personnes le vapoter avec des e-cigarettes et d’autres avaler ses cristaux ou les diluer dans des boissons. Récemment, des recherches ont mis en lumière des maux que le CBD peut soulager ou soulager :

– crises d’angoisse et épilepsie – troubles du sommeil et anxiété – diabète – certaines affections cutanées – douleurs au cours de l’arthrose.

D’autre part, le CBD agit également dans la régulation de plusieurs processus physiologiques tels que l’appétit, la douleur et même l’humeur. En effet, le système nerveux possède plusieurs récepteurs (dont le système endocannabinoïde) qui s’appuient sur des molécules comme le CBD pour transmettre des commandes au corps humain. Par conséquent, la molécule de CBD peut affecter la mémoire, la perception, le mouvement ou la concentration. De plus, il réduit considérablement le stress et renforce le système nerveux. Ainsi, l’absence d’effets psychoactifs et la présence de nombreux bienfaits thérapeutiques montrent que les molécules de CBD sont bénéfiques pour l’esprit et le corps.

CBD : un sportif peut-il en consommer?

Si vous vous demandez si vous pouvez consommer du CBD en faisant du sport, sachez que la réponse est positive. En effet, lorsque vous êtes en forme, il y a de nombreux avantages à consommer du CBD. D’une part, la molécule facilite l’entraînement du sportif. Il rend les mouvements fluides, mais réduit également au maximum la fatigue et le stress de l’athlète. En revanche, en consommant du CBD avant ou après l’effort, l’athlète est plus performant et récupère plus vite. De plus, certains avancent que la molécule est capable d’augmenter la croissance.

Entre autres choses, le CBD est maintenant utilisé légalement par l’UFC, la NFL et même les athlètes olympiques depuis qu’il a récemment été retiré de la liste des substances interdites par l’Autorité mondiale antidopage. Le CBD est donc compatible avec le sport car, contrairement aux autres produits de la même famille, ce n’est pas un psychotrope. Ainsi, utilisé à bon escient, il n’intoxiquera pas le consommateur, ce qui l’empêcherait de pratiquer correctement le sport. De plus, lorsque le consommateur fait preuve de bon sens et de responsabilité, la substance ne provoque pas de sautes d’humeur et n’empêche pas de conduire en toute sécurité.

Comment prendre du CBD?

Alors que certaines personnes préfèrent prendre du CBD le matin (heure du petit-déjeuner), d’autres à l’heure du dîner ou juste avant d’aller se coucher. Il n’y a donc pas de moment préférentiel ou idéal. Il n’y a aucune obligation d’en prendre (en association avec d’autres médicaments ou à prendre seul). A chacun son chemin, pourvu que le résultat escompté soit atteint. La clé est de savoir quand et comment une substance agit sur vous afin de garder le contrôle. Par exemple, pour faire face à une fatigue soudaine après le travail ou en milieu de journée, il est plus logique de la prendre immédiatement afin de pouvoir continuer à travailler et rester dynamique jusqu’à la fin de la journée.

En revanche, si le CBD est relaxant, il est recommandé de l’utiliser le soir avant le coucher. En revanche, si vous souhaitez attraper des poissons le matin et vous recharger en énergie tout de suite, mieux vaut les prendre très tôt le matin. En bref, pour utiliser correctement le CBD, vous devez faire attention à la réponse de votre corps à chaque prise et déterminer la dose qui convient à votre emploi du temps ou à votre activité. Cependant, vous devez vous rappeler du dosage correct.

A ce jour, la posologie varie de 2,5 à 300 milligrammes par jour pour un traitement thérapeutique. La quantité qu’une personne peut consommer dépend naturellement de son poids. Même si la consommation minimale pour une personne régulière est de 25 mg, il est recommandé pour un débutant de commencer doucement avec de petites doses (2,5, 3, 4, 5 mg). En revanche, comme pour tout médicament, il convient de respecter certaines recommandations afin d’éviter les complications. Consommer du CBD peut avoir des effets secondaires relaxants ou énergisants. A cet effet, il est déconseillé de l’utiliser dans les cas suivants :

– conduire une voiture après avoir utilisé du CBD dans une cigarette électronique – consommer du CBD par des femmes enceintes – consommer du CBD par des mineurs.

Au total, contrairement à des drogues comme le THC ou le cannabis, qui sont strictement illégales en France, le CBD bénéficie d’une insécurité juridique. Cela signifie que vous pouvez le consommer en toute confiance. De plus, il est vendu sous certaines conditions de sécurité. Cependant, le cannabidiol ou CBD, qui n’est pas encore considéré comme un médicament, ne peut pas encore être prescrit par les professionnels de santé. Elle ne peut être prise en charge par une mutuelle ou une assurance maladie.

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