CBD : que choisir exactement pour dormir?

Comment consommer du CBD?
Les différents effets du CBD sur le sommeil
Quelle forme de CBD faut-il privilégier pour dormir?
Un sommeil sain devrait être d'environ 6 à 8 heures, selon les professionnels de la santé. Étonnamment, les troubles du sommeil semblent toucher de plus en plus de personnes ces jours-ci, réduisant la quantité de repos qu'ils reçoivent dans le processus. Les causes d'une telle insomnie ou d'un mauvais sommeil peuvent varier, beaucoup de gens disent que la lumière bleue émise par les smartphones et les ordinateurs en fait partie, mais il n'y a pas de réponse définitive. Heureusement, il existe de nombreux remèdes pour aider à résoudre les problèmes de sommeil, dont le CBD.

Comment consommer du CBD?

Les produits CBD sont fabriqués et vendus sous diverses formes, des huiles aux fleurs CBD, des lotions et des liquides aux cigarettes électriques. L'intensité des effets peut varier selon le mode de consommation. Cependant, l'huile de CBD est de loin la plus populaire, elle peut varier d'un utilisateur à l'autre. Par exemple, certaines personnes préfèrent faire leur infusion dans une tasse d'eau chaude, d'autres préfèrent un mode de consommation sublingual, principalement parce qu'elle est absorbée beaucoup plus rapidement.

En effet, quelques gouttes sous la langue et les récepteurs dans la bouche l'absorbent rapidement, les effets se font sentir presque immédiatement. Beaucoup de gens aiment le mélanger avec d'autres herbes et en faire une tisane, généralement pour améliorer ses effets. Cependant, la tisane doit être consommée pendant qu'elle est encore chaude pour profiter au maximum des effets. Enfin, il existe une façon beaucoup plus récente de consommer du CBD qui se présente sous la forme de liquide pour cigarette électronique. Il s'agit essentiellement de vaporiser du CBD en ajoutant une certaine quantité dans le réservoir de e-liquide d'une e-cigarette. L'inhalation permet également à l'effet CBD d'apparaître assez rapidement et dure beaucoup plus longtemps que les autres méthodes.

Les différents effets du CBD sur le sommeil

Les humains, comme beaucoup d'autres créatures vivantes, ont un système endocannabinoïde dans leur corps. Les molécules de type CBD sont fabriquées par le corps et utilisées pour réguler d'autres systèmes, tels que le système immunitaire et le système nerveux. Le CBD affecte en fait les récepteurs CB1 et CB2. C'est pourquoi notre sommeil est altéré par la consommation de cannabidiol. Contrairement aux somnifères et autres médicaments, le CBD non seulement vous rend somnolent ou calme le corps, mais il régule simplement notre rythme circadien. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le CBD est également un excellent moyen de soulager toutes sortes de douleurs ressenties par le corps, réduisant à la fois le stress mental et musculaire. L'anxiété est l'une des principales causes de l'insomnie. Par coïncidence, le CBD est souvent utilisé pour atténuer les effets de l'anxiété ou pour disparaître complètement. Il est vraiment surprenant que le CBD ne provoque aucun effet secondaire pour la plupart des gens, même s'il doit être pris à des doses raisonnables. Mais les principales raisons pour lesquelles le CBD a un tel effet positif sur le sommeil sont :

– Régulation du rythme circadien. – Détend le corps et l'esprit. – Il réduit le stress.

Quelle forme de CBD faut-il privilégier pour dormir?

Qu'il s'agisse de fleurs, de résine ou d'huile, la façon dont vous administrez le CBD dépend entièrement de vous et de vos préférences. Vous pouvez même choisir entre vapoter ou simplement infuser. Peu importe comment vous le consommez car cela n'a absolument aucun effet sur l'efficacité de la substance. Si vous voulez ressentir les effets rapidement, la vaporisation est de loin la meilleure méthode, et la deuxième meilleure alternative est l'absorption sublinguale. Cependant, si vous souhaitez ressentir l'effet beaucoup plus tard après l'ingestion, il est préférable de consommer du CBD avec d'autres aliments ou en tant que médicament autonome. Bien que la consommation de CBD n'ait pas d'effet négatif durable sur le corps, il est recommandé de prendre de fortes doses pendant une courte période pour en tirer le meilleur parti. Mieux vaut le considérer comme une vitamine ou un médicament qui ne se prend que pendant quelques mois pour réguler le corps.

Recommended For You

About the Author: medph

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *