Pourquoi masser les fesses?
Comment masser ses fesses : différentes méthodes de massage Massage "maison" des fesses
Massages des fesses effectués par des professionnels
Si prendre soin de votre condition physique fait partie de vos priorités, vous avez certainement pensé à un massage des fesses.
Le massage des fesses est bénéfique pour de belles fesses, mais aussi pour une meilleure santé.
Il réduit la cellulite et raffermit les fesses. C'est aussi une technique qui consiste à faire certains mouvements sur les fesses afin de les raffermir.
Pourquoi masser les fesses? Comment masser les fesses? Veuillez consulter cet article pour plus de détails.
Pourquoi masser les fesses?
Comme les autres types de massage, le massage des fesses est bon pour le corps, la peau et la santé en général. Selon les applications et les besoins, il existe deux types de massage des fesses. En effet, on se masse les fesses soit pour brûler les graisses et perdre du poids soit pour avoir de belles fesses plus fermes et plus fermes. Dans tous les cas, vous pouvez :
– Se masser : auto-massage – Faire masser un proche, kinésithérapeute ou esthéticienne à l'institut.
Comment masser les fesses : différentes méthodes de massage.
Il existe plusieurs méthodes de massage. Mais en règle générale, lorsque vous souhaitez vous masser les fesses, commencez toujours par le bas. Il est également nécessaire de lubrifier les fesses ou de les mouiller (sous la douche) pour un meilleur effet du massage sur les fesses.
Massages "maison" des fesses
Les massages des fesses à domicile ou les auto-massages sont pratiques et abordables. Il suffit d'emporter avec soi un produit liquide ou huileux et de s'initier aux techniques de massage pour de belles fesses. De plus, nous recommandons un gommage aux huiles essentielles. Ils sont très efficaces pour lutter contre la cellulite.
Découvrons étape par étape comment procéder dans chaque cas.
Massage anti-cellulite
Avoir des fesses hautes, fermes et rebondies comme les célébrités n'est pas si difficile. Dans le sens des aiguilles d'une montre, appuyez sur chaque fesse préalablement huilée dans un mouvement circulaire. Ces mouvements sur les fesses aident à éliminer la peau d'orange et à réduire la cellulite. Ce type de massage se pratique debout, jambes écartées, pieds au sol. L'utilisation d'une brosse de massage est recommandée pour faciliter le drainage lymphatique.
Palpation manuelle et massage au rouleau
Le massage palpé-roulé, plus répandu et très pratique, peut également être réalisé mécaniquement. Une ventouse anti-cellulite a été utilisée mécaniquement. Vous pouvez vous rendre chez un professionnel ou le faire faire à la maison si vous avez une ventouse anti-cellulite.
Pour la rotation manuelle des doigts, placez une main sur chaque fesse. Pincez ensuite la peau des fesses entre le pouce et les autres doigts. Tirez légèrement sur la peau en la roulant entre vos doigts et relâchez le pli. Commencez à pincer du bas des cuisses vers les fesses. La même technique doit être répétée 10 à 15 minutes plusieurs fois par semaine.
Massage des fesses aux jets d'eau
Plus pratique sous la douche, ce massage a également un effet positif sur les fesses. Pour terminer votre douche, aspergez chaque fesse d'un jet d'eau froide pendant quelques minutes. Vous tremblez déjà? C'est un petit sacrifice à faire pour une fesse bien galbée. L'eau froide favorise la circulation sanguine dans le corps. Cette technique est donc idéale pour obtenir un bon résultat.
De plus, il est également possible de se faire masser à domicile par un proche. Dans ce cas, la position indiquée est la position ventrale.
Massages des fesses effectués par des professionnels
Kinésithérapeutes et esthéticiennes ont à leur disposition des appareils spécifiques adaptés à vos besoins. Ils peuvent masser les fesses manuellement ou mécaniquement selon vos envies.
Autres recommandations
Pour obtenir de bons résultats, il est recommandé d'adopter certaines habitudes qui peuvent vous aider à atteindre votre objectif souhaité. Dans cet esprit, vous avez besoin de :
faire de l'exercice physique
Pour avoir de belles fesses, le sport est un véritable allié. Ce ne sont pas des exercices difficiles. Sois calme! Cela ne prend que quelques minutes à pied.
Une bonne alimentation
Si vous voulez vraiment ressembler à ces célébrités avec de beaux culs, mangez moins gras. Concentrez-vous également sur les protéines. En plus des massages et des petites astuces, n'oubliez pas de rester hydraté.
Et voilà, grâce à nos astuces vous n'aurez plus de problèmes à vous montrer en public! Se sentir bien en pratiquant ces massages.
