Nous sous-estimons souvent les conséquences que la vie peut avoir sur nous. Il est tout à fait normal d’avoir des moments de stress et de dépression. Heureusement, il existe plusieurs solutions.
Le breathwork est une technique de méditation qui se concentre sur la respiration.
« TRAVAILLANT SUR SA RESPIRATION, ON PEUT SE DÉBARRASSER DE CERTAINES ONDES ET ÉMOTIONS NÉGATIVES DE LA VIE. »
Le breathwork peut être pratiquée aussi bien seul qu’en groupe. On trouve également des séjours exclusivement dédiés à cette pratique.
Rien n’est plus facile que de réserver un tel séjour ; notre petit guide vous aidera à y voir plus clair.
Qu’est-ce que le breathwork exactement ?
Breathwork est dérivé des mots anglais « breath » (respirer) et « work » (travailler).
Le Breathwork est une méthode de méditation basée sur la respiration. En modifiant la façon dont on respire, cette approche tente d’investiguer ses émotions et son subconscient. En bref, modifier la façon dont on respire permet d’accéder aux émotions refoulées.
L’objectif principal du travail respiratoire est d’aider les individus à se débarrasser de ces sentiments généralement désagréables afin de pouvoir se débarrasser des terribles ondes.
Suite à l’interdiction par l’ONU du LSD, qui était alors utilisé pour traiter certains problèmes, plusieurs chercheurs se sont mis à explorer des alternatives. C’est ainsi que Stanislav Grof a découvert qu’en modifiant sa respiration, il était possible de reproduire les effets de ce médicament. C’est ainsi que le breathwork est né.
En quoi consiste un séjour de breathwork ?
Les séjours de breathwork peuvent se faire seul ou en groupe. Les séances auront lieu dans un cadre de médiation et seront suivies par un professionnel. Il expliquera toutes les méthodes de respiration qui seront utilisées pendant les séjours, ainsi que la façon de méditer correctement. Il sera également chargé d’assurer la sécurité de l’activité et de réconforter les différents participants avant leurs premiers entraînements.
Certaines personnes peuvent être nerveuses à l’idée de commencer une nouvelle activité, mais l’expert sera là pour les calmer. Il montrera également à ses élèves comment se détendre dans des situations normales et comment faire du breathwork.
Comment réserver un séjour de breathwork ?
Il est essentiel de comprendre que le breathwork est une pratique qui peut se faire seul ou en groupe. Sauf qu’il est préférable d’effectuer un séjour de breathwork pour bénéficier de cette approche. Ce genre de séjour est généralement accompagné par des spécialistes qui planifient les séances.
Lorsqu’il s’agit de choisir un lieu de séjour, le professionnel que vous choisissez est crucial. Certains de ces enseignants, ainsi que leurs cours, ont acquis une certaine notoriété. Par conséquent, il est plus important de choisir le bon instructeur pour vivre une expérience plus significative.
Il est important de comprendre que vous avez la possibilité de rester en France ou dans une autre nation. Vous pouvez demander des informations à la direction si vous vous rendez directement dans l’un de ces établissements en France.
Si vous décidez d’aller à l’étranger, vous devrez vous renseigner sur le centre que vous souhaitez visiter. N’hésitez pas à faire une recherche en ligne ou à vous inscrire sur un forum pour connaître l’avis de leurs anciens clients. Il existe même des portails qui répertorient ces entreprises et proposent une comparaison de leurs services et de leurs tarifs.
Cependant, vous devriez envisager d’ajouter une somme d’argent supplémentaire à votre budget pour les vacances.
Combien coûte un séjour de breathwork ?
Il est difficile de fournir une estimation fiable du coût d’un séjour de « breathwork ». Les tarifs pratiqués par les nombreux établissements qui proposent ce service peuvent varier considérablement. Par ailleurs, les séances coûtent généralement entre 50 et 100 euros, bien que d’autres variables puissent influencer le coût global d’un séjour, notamment :
- la durée du séjour ;
- le centre choisi et sa réputation ;
- sa position physique ;
- la période spécifiée.
Peut-on devenir formateur en suivant un séjour de breathwork ?
En tout juste quelques mois, on remarque que le breathwork est une pratique qui est à la fois de plus en plus courante, mais qui est aussi de plus en plus prisée par toutes celles et ceux qui peuvent s’intéresser au monde du yoga. Ainsi, en faisant quelques recherches ici et là sur le web, vous avez certainement pu entendre parler du breathwork, qui peut notamment se pratiquer lors de séjours le temps d’un simple week-end. Bien évidemment, libre à vous de vous tourner vers certains lieux qui peuvent sortir de l’ordinaire, ou vers des professeurs qui peuvent vous proposer d’autres techniques ! En revanche, force est de constater que le breathwork fait clairement partie des tendances qui ont pu émerger cette année, et qu’il va falloir suivre encore pendant très longtemps…
Ainsi, on pourrait avoir tendance à penser que, comme il s’agit d’une pratique qui tend à se répandre de plus en plus en France, il suffirait simplement de suivre un séjour de breathwork pour pouvoir devenir formateur. Malheureusement pour vous, si vous pensez cela, et bien il faudra aller bien plus loin ! En effet, certaines organisations ont d’ores et déjà pu prendre les devants, et proposer ainsi des formations pour bien pratiquer le breathwork comme ici : https://www.bienetre.fr/formation-breathwork.
Vous voulez en savoir plus sur le sujet ? Et bien, vous pouvez soit en profiter pour lire les quelques explications présentes sur la page de l’entreprise, mais vous pouvez aussi lire les quelques lignes qui suivent où nous résumons tout ce que vous devez savoir sur les formations autour du breathwork !
Pourquoi faire une formation sur le breathwork ?
Si de plus en plus de personnes en France s’intéressent de près ou de loin au breathwork, cela n’a rien d’un hasard ! En effet, en suivant une formation, vous pourriez enfin en savoir plus sur le sujet, mais surtout vous tourner vers une toute autre vocation… Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir les principales raisons qui pourraient bien vous pousser à devenir formateur à votre tour !
Un secteur en pleine expansion
Avec un nouveau secteur qui ne cesse de prendre de plus en plus d’ampleur en France et dans le monde, il se trouve que le yoga, et plus précisément le breathwork, font aujourd’hui partie des secteurs qui ont le vent en poupe ! De cette façon, vous allez pouvoir clairement en profiter pour mettre toutes les chances de votre côté d’avoir de l’avance sur le sujet. Il serait dommage de ne pas en profiter !
Un métier qui a du sens
Bien évidemment, si vous voulez changer de métier, comme le font de plus en plus de français, il est préférable de se tourner vers un domaine qui a du sens pour vous et pour les autres… Ainsi, en vous tournant vers une formation dédiée au breathwork, vous allez pouvoir véritablement aider des centaines ou même des milliers de personnes !
Une passion à découvrir
Enfin, le breathwork pourrait très rapidement devenir une véritable passion pour vous… Oubliez tout simplement ce métier qui n’a pas de sens pour vous, et qui ne vous passionne pas au quotidien : vous allez enfin pouvoir vous former à cette nouvelle discipline, et la pratiquer comme bon vous semble au quotidien avec des personnes qui en ont aussi bien besoin !
Comment faire une formation sur le breathwork ?
Si vous voulez devenir un formateur breathwork, comme vous pouvez vous en douter, plusieurs options s’offrent à vous ! En revanche, si vous voulez être sûr de réussir votre projet, et devenir un véritable formateur, il ne faudra rien laisser au hasard… Nous vous recommandons vivement de vous tourner en priorité vers des entreprises qui proposent des formations dans le domaine, et qui sont surtout spécialisées !
En effet, devant l’engouement que l’on retrouve devant cette toute nouvelle activité, on remarque que certains professeurs de yoga classiques ont pu flairer le bon filon, et se tourner vers cette pratique. En revanche, les formations qu’ils proposent laissent parfois à désirer : veillez donc à vous tourner vers de vrais professionnels où vous ne serez pas déçus de votre formation ! Il ne vous reste désormais plus qu’à vous lancer…
