Si perdre du poids a toujours été un défi pour vous aussi, vous pouvez vous tourner vers les compléments alimentaires. Ceux-ci ne sont certainement pas le remède miracle pour vous débarrasser de vos kilos en trop. Cependant, ils constituent un » complément « , un coup de pouce supplémentaire qui vous aidera dans vos efforts de perte de poids. Comment choisir ses compléments ? Et comment les utiliser correctement ? Nous vous apportons des réponses.
Quels sont les compléments alimentaires pour la perte de poids ?
Un complément alimentaire est une substance qui doit être incluse dans votre alimentation quotidienne. Ces compléments alimentaires ont une forte concentration en nutriments de toutes sortes. L’objectif de la prise de compléments alimentaires est de compléter l’apport quotidien en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent être pris pour pallier des problèmes physiologiques ou nutritionnels. En somme, la prise de compléments alimentaires doit être bénéfique pour l’organisme. Un complément alimentaire contient essentiellement :
- Des substances actives ;
- Des huiles essentielles ;
- Des probiotiques ;
- Des vitamines ;
- Des minéraux ;
- Protéines ;
- Plantes.
Si au début de leur développement, les compléments alimentaires étaient destinés à renforcer et à développer la masse musculaire, ils ont aujourd’hui d’autres utilisations très différentes qui séduisent un plus grand nombre de personnes. Entre autres, on peut prendre des compléments alimentaires pour perdre du poids. Sur le marché, il existe différents types de compléments pour la perte de poids : coupe-faim, brûleurs de graisse, pour un ventre plat, pour une taille fine… La forme des préparations varie selon le fabricant : elles se présentent sous forme de comprimés, de gélules, d’ampoules ou de poudre.
Comment choisir ses compléments alimentaires pour maigrir ?
Il ne suffit pas de prendre le premier complément disponible et d’espérer des résultats. Pour être efficace, vous devez connaître la cause de votre prise de poids et identifier le problème qui vous empêche de perdre du poids. Sachez que chaque corps est différent, tout comme chaque organisme est unique, alors ne vous fiez pas aux fameux « quelqu’un a dit… » et « quelqu’un a essayé… ». Ne tenez compte que de votre propre situation, et surtout, veillez à choisir des compléments aux principes actifs naturels. Pour vous aider à perdre du poids, vous pouvez trouver différents types de compléments sur le marché :
- Les compléments alimentaires de transition ;
- Les compléments alimentaires pour brûler les graisses ;
- Les compléments alimentaires pour un ventre plat ;
- Les compléments alimentaires déshydratants ;
- Les compléments alimentaires détox.
Les compléments qui favorisent une bonne circulation réduisent les ballonnements et les gaz et vous aident à mieux digérer. Les suppléments pour brûler les graisses sont à privilégier si vous avez tendance à magasiner rapidement. Les compléments alimentaires pour un ventre plat agissent essentiellement sur la zone abdominale et la taille. Les compléments drainants sont la solution si vous êtes sujet à la rétention d’eau. Les compléments détox stimulent votre métabolisme et vous font éliminer les toxines et les graisses.
Les compléments alimentaires pour perdre du poids : est-ce vraiment la solution ?
Prendre des compléments alimentaires pour perdre du poids, c’est bien, mais attention, ce n’est pas un remède miracle. Votre perte de poids dépend essentiellement de votre corps, du type de graisse que vous avez et de votre mode de vie. Ce dernier point joue un rôle crucial, et prendre des compléments est inutile si vous ne maintenez pas un mode de vie sain : une alimentation saine et équilibrée et une activité physique régulière. Pour optimiser votre perte de poids, vous pouvez prendre certaines mesures quotidiennes, comme boire beaucoup d’eau, limiter votre consommation de sucre, manger beaucoup de fruits et de légumes, éviter le grignotage, respecter les 3 repas de la journée…
